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教育-巅峰罗斯变向后撤快如闪电 看着都膝盖疼

时间:2018-09-15 15:36来源:http://www.baidu.com/ 作者:佚名 点击:
教育|巅峰罗斯变向后撤快如闪电 看着都膝盖疼 罗斯  后撤步是竞赛中很常用实战,后撤步能瞬间脱节防卫,然后取得出手时机,并且最大可能避开防卫者封盖。  比较于其他球员的后撤步,罗斯后撤步的起伏非常大,并且前面还会加一个大起伏的变向,动作快如闪电,但需求很强的中心力气作为支撑。  前后运球:以左手为例,前方一步方位摆放角锥(水瓶),左手大力运球,左脚往前踏出一步,左手接触角锥,身体重心下降,重复操练。  穿插运球:前方角锥半步距离摆放,穿插运球尽量低而快,每次穿过角锥中心。眼光凝视前方,不能一向垂头看球。  穿插步变向:穿插运球后往左前方踏出右脚,球和右脚从两个角锥中心跨过。  后撤步:穿插步变向后完结后撤,瞬间与防卫者拉开距离,切记要脚尖着地。  罗斯的体前变向起伏非常大,速度也很快,因此在完结后撤步后,要注意操控身体重心。  许多时分后撤后咱们都没有满足力气进行投篮,或许失掉身体重心,因此在后撤步落地那一下要踩稳,脚尖着地可以更好地完结发力。  查找重视微信大众号“篮球实战宝典件球星T恤,回复“88”收取10件球星T恤 (责任编辑:admin)